NEW HR WOR(L)D
Mindfulness
Cosa s’intende per Mindfulness?
Approccio filosofico fondato sulla consapevolezza e l’equilibrio con sé stessi. È il portare l’attenzione consapevolmente e volutamente sul momento presente senza giudizio, ovvero la presa di consapevolezza di tutto quello che attraversa la coscienza in un dato momento.
Quando abbiamo iniziato a parlarne?
La definizione più usata è quella proposta dal biologo e studioso Jon Kabat Zinn dell’Università del Massachussets, che applicò la meditazione all’interno di contesti clinici, riscontrando esiti positivi.
Dove trova la sua attuazione?
La pratica della mindfulness trova applicazioni in un’ampia gamma di settori. All’interno delle organizzazioni è stato dimostrato come contribuisca a creare ambienti lavorativi positivi, prevenendo il rischio di fenomeni quali stress e burnout e migliorando il benessere psicofisico e le competenze soft dell’individuo.
Come saperne di più?
Binomio Burnout e Mindfulness nelle organizzazioni. Alcuni studi e scenari di applicazione, di O. Ippoliti, R. Briotti, B. Crocamo, A. Minopoli, CNR-IRCrES, 2020
The Mindfulness Edge, di M. Temey e T. Gard, Wiley, 2016
Vivere momento per momento, di J. Kabat Zinn, Ed. Corbaccio, 1990